برای اهداف خود زمان تعیین کنید

پيش از اين گفتيم که برای خود پنج هدف دقيق، روشن، واقعي و باورپذير تعيين و حتماً آن ها را يادداشت کنيد. اکنون اگر اهداف خود را نوشته ايد، قدم بعدي زمان‌دار کردن اهداف است. مقابل هر خواسته خود، يک تاريخ مشخص را بنويسيد. در واقع اعلام کنيد که مي خواهيد در نهايت تا چه تاريخي به اين هدف برسيد. دقت کنيد براي زمان‌دار کردن اهداف فاصله زماني را ننويسيد بلکه تاريخ را مشخص کنيد؛ به عنوان نمونه ننويسيد: رسيدن به اين خواسته تا شش ماه آينده و يا تا پايان امسال، بلکه بگوييد: رسيدن به اين هدف تا اول فروردين سال ۱۳۹۲ ، توجه داشته باشيد که زمان‌بندی اهداف براي دست‎‌يابي به آن ها بسيار ضروری است. وقتی هدف را زمان‌دار مي کنيد، در حقيقت براي خود يک ضرب‌الاجل تعيين کرده‌ايد و با هر بار نگاه کردن به اهدافتان، ناخودآگاه ذهن و جسم خود را به تکاپوی بيشتر وا مي‌داريد. در صورتي که برای اهدافی که زمان مشخصی ندارند هرگز اين اتفاق نمی‌افتد. براي زمان بندی اهداف به دو نکته توجه داشته باشيد: اول اين که مقابل اهداف خود تاريخ شروع حرکت و تلاشتان را ننويسيد. بلکه زمان تحقق آن را يادداشت کنيد. مثلاً به جاي نوشتن کنترل خشم از همين الان، بنويسيد: کنترل خشم از اول تيرماه. توجه داشته باشيد که ما براي ايجاد و تقويت اين صفت از همين لحظه تلاش خود را آغاز و روی اين موضوع تمرين مي‌کنيم اما انتظارمان اين است که اين جديت و تمرين وتلاش، پس از 40 روز نتيجه دهد و در تاريخ مورد نظر اين ويژگي تا حد قابل قبولي در ما ثابت و محکم شده باشد. نکته دوم اين که اهدافتان زمان های طولاني و دراز نداشته باشد. مثلاً ننويسيد: دستيابي به فلان خواسته تا سال 1400. يادتان باشد اعلام تاريخ و زمان‌بندی اهداف برای آن است که تلاش و تکاپو و اشتياق ما را روز به روز براي دست‌يابي بيشتر کند و به ما شوق نزديک شدن به هدف بدهد. در صورتي که مدت زماني که براي رسيدن به اهدافتان مشخص مي‌کنيد طولاني باشد، هرگز حرکت‌هاي روزانه شما شوق تلاش تان را بيشتر نمي‌کند؛ بنابراين بهتر است اهدافتان نهايتاً تاريخ و ضرب الاجل يک ساله داشته باشد. در اين ميان اگر هدفی داريد که به ناچار به چند سال زمان نياز دارد مي توانيد آن را تقسيم بندي زماني کنيد و مثلاً بگوييد دستيابي به 30 درصد اين هدف تا اول فروردين.